Zeit für dich | Yoga Angebote

Personal Training

Praktiziere Yoga 1:1 (Lehrer/Schüler) mit einer individuell auf dich abgestimmten Praxis.
In ruhiger, angenehmer Atmosphäre lerne deine Kraft zu entfalten.
Erfahre einen Perspektivenwechsel, eine andere Sichtweise, entwickle neue Möglichkeiten.

Ich unterstütze dich dabei mit einer auf deinen Körper und deine Wünsche abgestimmten Asanareihe und mit gezielten Hilfestellungen.

Business Yoga

In Zeiten von großer Informationsflut oder einkehrender Routine ist die Gesundheit Ihrer Mitarbeiter besonders gefährdet. Klarheit, Gelassenheit und Achtsamkeit im Umgang miteinander motiviert zur Zusammenarbeit und beugt Fehlzeiten, Burnout, Depressionen oder Motivationsverlust vor.

Yogaunterricht in ihrem Unternehmen:
Nur ein ausgeglichener Arbeitnehmer, der seine Work/Life Balance gefunden hat, kann seine vollen Leistungen abrufen, motiviert arbeiten und gesund bleiben. Yoga ist ein wunderbares Instrument, um zu entspannen, Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Gerne berate ich Sie zielgerichtet für Ihr Unternehmen und biete Ihnen flexible,
auf Ihre Wünsche abgestimmte Programme an.

Hormon Yoga

Die Wechseljahre sind eine Phase bedeutender Veränderungen im Leben einer Frau.
Es kommt zu Hormonschwankungen und Symptomen wie Gereiztheit, Schlafstörungen, Hitzewallungen.

Durch gezielte Yogaübungen lassen sich diese Begleiterscheinungen reduzieren, besonders durch die Hormon-Yoga-Übungsreihe. Dies ist eine gezielte Übungspraxis, um dem Hormonrückgang entgegenzuwirken
und Symptome zu lindern. Praktiziert wird eine feste Übungsreihe, die leicht zu erlernen ist und dynamisch in Verbindung mit Pranayama und Energielenkung ausgeführt wird.