Kontakt
Studio zeit fr dich

Montag

08.45 - 10.00
Start up
bei Annette

31.05.21 bis 05.07.21
6 Termine | 84 €










20.00 - 21.30
Auszeit - Online
bei Annette

19.04.21 bis 05.07.21
9 Termine | 126 €





Dienstag











18.30 - 19.45
AOK Hatha Yoga Präventionskurs - Online
bei Annette

20.04.21 bis 22.06.21
8 Termine | 96 €
20.00 - 21.30
Basic Anfänger - Online
bei Anna

06.04.21 bis 13.07.21
15 Termine | 210 €





Mittwoch
















19.30 - 21.00
Sunset Hatha Yoga Präventionskurs - Online
bei Christina

28.04.21 bis 07.07.21
10 Termine | 140 €





Donnerstag






17.00 - 18.30
Balance - Online
bei Annette

22.04.21 bis 08.07.21
9 Termine | 126 €















Freitag


























Samstag



Workshops
Termine siehe Workshops















Kursbeschreibung

+ Start up

Wie kann die Woche besser starten, als mit Yoga anzufangen?

Du weckst zu Beginn der Stunde deinen Körper und Geist mit einer kurzen Meditation.
Es folgen kräftigende Asanas, so dass du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit spürst.
Der perfekte Start in die Woche...you would like it!

+ Auszeit - Online

Spüre wie spannend, spaßig und herausfordernd Yoga sein kann.
Es geht hier nicht um Leistung, sondern sei neugierig wie ein Kind und lerne dich auf der Matte kennen.

Du wirst gefordert, spielst mit deinen Grenzen und geniesst es gleichzeitig zu entspannen.
Practice and all is coming...

+ Balance - Online

Ankommen und den Alltag hinter sich lassen.

Du wirst Kraft und Flexibilität entwickeln und die Körperwahrnehmung wird geschult. Es gibt auch Zeit, länger in den Asanas zu verweilen, deinen Atem zu spüren und dich wahrzunehmen und auszurichten.
Neugierig? Ich freue mich auf DICH!

+ AOK Hatha Yoga Präventionskurs - Online

(für Anfänger geeignet)

Schau unter www.aok.de/hessen/gesundheitskurse
Angebots-Nr. YO 99 J/121

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbesserst du deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und auch die Spannkraft deines Körpers, außerdem dient es dem Stressabbau.
So kann Yoga sowohl bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, helfen, aber auch bei psychischen Problemen, wie Schlafstörungen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert deinen Körper und du fühlst dich rundum wohler.

+ AOK Hatha Yoga Präventionskurs - Online

(für Anfänger geeignet)

Schau unter www.aok.de/hessen/gesundheitskurse
Angebots-Nr. YO 99 A/121

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbesserst du deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und auch die Spannkraft deines Körpers, außerdem dient es dem Stressabbau.
So kann Yoga sowohl bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, helfen, aber auch bei psychischen Problemen, wie Schlafstörungen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert deinen Körper und du fühlst dich rundum wohler.

Dieser Kurs ist exklusiv für Versicherte der AOK Hessen.

+ Basic Anfänger - Online

Du wolltest Yoga schon immer mal ausprobieren oder möchtest deine Grundkenntnisse verbessern? Hier bist du als Anfänger und Wiedereinsteiger genau richtig!

Gemeinsam möchte ich mit dir Schritt für Schritt in die Welt des Yogas eintauchen.Du erlernst das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Dein ganzer Körper wird gestärkt, deine Koordination und Balance verbessert sich. 
Der Geist wird ruhiger. Wir beginnen damit die Asanas (Körperhaltungen) schrittweise aufzubauen und verbinden die Körperhaltung mit dem Atem fließend und spielerisch in verschiedenen Haltungen.

Yoga ist ein ganzheitliches Konzept und ich möchte, dass du es auch als ein solches erfährst. Deshalb wird jede Unterrichtseinheit auch immer einen Teil Pranayama (Atemübungen) und/ oder Meditation beinhalten. Sei neugierig, es gibt viel zu entdecken!
Ich freu mich auf dich! Anna

+ Sunset Hatha Yoga Präventionskurs - Online

(Für Anfänger geeignet)
Hier kannst du den Tag - inmitten der Woche - mit Yoga ausklingen lassen.

Die Kursstunden haben jeweils eine Intention, je nach Thema fließen stets in unterschiedlicher Gewichtung Entpannung, Körperübungen (Asanas), Flows, Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein.

Nach dieser Stunde Auszeit für dich, bist du entspannt, geerdet und gewinnst Raum für neue Energie.

Das Besondere an diesem Kurs ist, dass er von den Krankenkassen (im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregeln) bezuschusst wird. Nach Kursende kannst du den Antrag bei deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Teilbetrag erstattet. Wegen der Bezuschussung ist es allerdings Pflicht, die Termine möglichst komplett wahrzunehmen. 1x fehlen ist jedoch erlaubt. :-))

Preise

Preis pro Einheit: 14 € pro Person

Schnuppern: 1 Einheit| 12 €

Personaltraining: 69 € zzgl. MwSt. pro Stunde

Präventionskurs: Kein Schnuppern und keine Studentenermäßigung möglich

Einstieg in laufenden Kurs jederzeit möglich, außer beim Präventionskurs

Hinweise: Preise für die laufende Serie auf Anfrage | In den Schulferien Sonderkurse | Schüler/Studenten erhalten 20% Ermäßigung

Kursauswahl

Start up bei Annette | Vom: 31.05.21 bis zum 05.07.21 | Anmelden

Auszeit - Online bei Annette | Vom: 19.04.21 bis zum 05.07.21 | Anmelden

AOK Hatha Yoga Präventionskurs - Online bei Annette | Vom: 20.04.21 bis zum 22.06.21 | Bitte melde dich! 01716956571

Basic Anfänger - Online bei Anna | Vom: 06.04.21 bis zum 13.07.21 | Anmelden

Sunset Hatha Yoga Präventionskurs - Online bei Christina | Vom: 28.04.21 bis zum 07.07.21 | Anmelden

Balance - Online bei Annette | Vom: 22.04.21 bis zum 08.07.21 | Anmelden