(für alle Level geeignet)

Hast du dir schon lange vorgenommen deinen
Beckenboden zu stärken?
Dann bist du hier richtig!
Entspannen und stärken mit YOGA...

Erlebe deinen Beckenboden, für die Frau ab 45 Jahre.
Der Kurs findet in einer kleinen Gruppe statt, max. 6 Personen.
Hier findest du einen geschützten Raum zum Wohlfühlen und Austauschen.

1. Termin: Einführung, Entspannung und Praxis
2. Termin: Welche Asanas unterstützen deinen Beckenboden?
3. Termin: Verbindung wird aufgebaut, erlebe Entspannung und Bewegung.

Yogaübungen (Asanas) für einen entspannten und kraftvollen Beckenboden.
Du lernst Verbindung zu deinem BB aufzunehmen, eine kraftvolle Mitte wahrzunehmen. Deinen Atem zu führen und zu lenken, um mehr Leichtigkeit zu erleben. Achtsam und liebevoll deinen Körper zu stärken und zu entspannen. Meditation und eine geführte Körperreise.
Nach der Praxis wirst du dich wohlfühlen, ein gutes Körpergefühl spüren und stressresistenter sein.

Ich freue mich auf DICH!