Kontakt
Studio zeit fr dich

Montag

08.45 - 10.00
Start up
bei Annette

20.01.20 bis 23.03.20
9 Termine | 117 €
18.30 - 20.00
Sommerspecial Yin & Yang Yoga - Thema Balance
bei Sandra

06.07.20 bis 20.07.20
3 Termine | 39 €





20.00 - 21.30
Auszeit
bei Annette

20.01.20 bis 30.03.20
10 Termine | 130 €

Dienstag






18.00 - 19.15
AOK Hatha Yoga Präventionskurs
bei Annette

03.03.20 bis 05.05.20
8 Termine | 96 €
19.30 - 21.00
Basic Anfänger
bei Anna

21.01.20 bis 31.03.20
10 Termine | 130 €





Mittwoch











19.45 - 21.15
Sunset Hatha Yoga Präventionskurs
bei Christina

15.01.20 bis 18.03.20
10 Termine | 130 €
19.45 - 21.15
Sunset Hatha Yoga Präventionskurs
bei Christina

15.04.20 bis 17.06.20
10 Termine | 140 €

Donnerstag






17.00 - 18.30
Balance
bei Annette

16.01.20 bis 02.04.20
12 Termine | 156 €
19.00 - 20.15
AOK Hatha Yoga Präventionskurs
bei Annette

05.03.20 bis 07.05.20
8 Termine | 96 €
20.00 - 21.30
Ashtanga Basic Yoga
bei Anne

09.01.20 bis 27.02.20
7 Termine | 91 €

Freitag





















Samstag



Workshops
Termine siehe Workshops
17.00 - 18.15
Offene Vinyasa Yoga Stunde
bei Anna

29.02.20 bis 21.03.20
1 Termin | 13 €





Kursbeschreibung

+ Start up

Wie kann die Woche besser starten, als mit Yoga anzufangen?

Du weckst zu Beginn der Stunde deinen Körper und Geist mit einer kurzen Meditation.
Es folgen kräftigende Asanas, so dass du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit spürst.
Der perfekte Start in die Woche...you would like it!

+ Auszeit

Spüre wie spannend, spaßig und herausfordernd Yoga sein kann.
Es geht hier nicht um Leistung, sondern sei neugierig wie ein Kind und lerne dich auf der Matte kennen.

Du wirst gefordert, spielst mit deinen Grenzen und geniesst es gleichzeitig zu entspannen.
Practice and all is coming...

+ Basic Anfänger

Kraft und Flexibilität im BASIC-YOGA
(für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)

Hier liegt der Schwerpunkt in der achtsamen Ausrichtung der Asanas. Die einzelnen Yogahaltungen werden schrittweise aufgebaut und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken etc.) werden individuell zur Unterstützung angeboten. Dabei ist das Wahrnehmen des eigenen Körpers, die Verbindung zur Atmung und das Erkennen der Balance zwischen Körper und Geist zentraler Bestandteil der Stunde.

+ Balance

Ankommen und den Alltag hinter sich lassen.

Du wirst Kraft und Flexibilität entwickeln und die Körperwahrnehmung wird geschult. Es gibt auch Zeit, länger in den Asanas zu verweilen, deinen Atem zu spüren und dich wahrzunehmen und auszurichten.
Neugierig? Ich freue mich auf DICH!

+ AOK Hatha Yoga Präventionskurs

(für Anfänger geeignet)

Schau unter www.aok.de/hessen/gesundheitskurse
Kursnummer noch nicht bekannt

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbesserst du deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und auch die Spannkraft deines Körpers, außerdem dient es dem Stressabbau.
So kann Yoga sowohl bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, helfen, aber auch bei psychischen Problemen, wie Schlafstörungen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert deinen Körper und du fühlst dich rundum wohler.

+ AOK Hatha Yoga Präventionskurs

(für Anfänger geeignet)

Schau unter www.aok.de/hessen/gesundheitskurse
Kursnummer noch nicht bekannt

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbesserst du deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und auch die Spannkraft deines Körpers, außerdem dient es dem Stressabbau.
So kann Yoga sowohl bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, helfen, aber auch bei psychischen Problemen, wie Schlafstörungen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert deinen Körper und du fühlst dich rundum wohler.

+ Sommerspecial Yin & Yang Yoga - Thema Balance

Kräftigendende Yang Asanas und fließende Bewegungsfolgen, die deinen Körper stärken und energetisieren, werden ergänzt von meditativen und entspannenden Yin Übungen, die sanft und passiv ausgeführt werden.

Der Schwerpunkt liegt auf Balance-Haltungen, die dich in dein inneres Gleichgewicht und deine körperliche Stabilität spüren lassen.

Spüre wie die Balance aus Yin & Yang Übungen sich positiv und harmonisierend auf deinen Körper auswirkt und sich körperliche und geistige Anspannungen lösen.

+ Sunset Hatha Yoga Präventionskurs

(Für Anfänger geeignet)
Hier kannst du den Tag - inmitten der Woche - mit Yoga ausklingen lassen.

Die Kursstunden haben jeweils eine Intention, je nach Thema fließen stets in unterschiedlicher Gewichtung Entpannung, Körperübungen (Asanas), Flows, Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein.

Nach dieser Stunde Auszeit für dich, bist du entspannt, geerdet und gewinnst Raum für neue Energie.

Das Besondere an diesem Kurs ist, dass er von den Krankenkassen (im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregeln) bezuschusst wird. Nach Kursende kannst du den Antrag bei deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Teilbetrag erstattet. Wegen der Bezuschussung ist es allerdings Pflicht, die Termine möglichst komplett wahrzunehmen. 1x fehlen ist jedoch erlaubt. :-))

+ Sunset Hatha Yoga Präventionskurs

(Für Anfänger geeignet)
Hier kannst du den Tag - inmitten der Woche - mit Yoga ausklingen lassen.

Die Kursstunden haben jeweils eine Intention, je nach Thema fließen stets in unterschiedlicher Gewichtung Entpannung, Körperübungen (Asanas), Flows, Atemübungen (Pranayama) und Meditation ein.

Nach dieser Stunde Auszeit für dich, bist du entspannt, geerdet und gewinnst Raum für neue Energie.

Das Besondere an diesem Kurs ist, dass er von den Krankenkassen (im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregeln) bezuschusst wird. Nach Kursende kannst du den Antrag bei deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Teilbetrag erstattet. Wegen der Bezuschussung ist es allerdings Pflicht, die Termine möglichst komplett wahrzunehmen. 1x fehlen ist jedoch erlaubt. :-))

+ Ashtanga Basic Yoga

(für Anfänger geeignet, er orientiert sich an der Körperkonstitution und Verfassung des einzelnen Teilnehmers)

Ashtanga Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, aus der sich die eher sportlichen Yoga Stile entwickelt haben.

Ashtanga ist nichts Neues, sondern etwas sehr Altes, aus den Wurzeln des Yoga stammend. Wir werden diese Tradition so anpassen, dass sie von jedem umsetzbar ist. Die Basic Form des Ashtanga schont die Gelenke, aber schult systematisch Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Konzentration. Auf diese Weise führt sie zu Harmonie mit dem Körper und zur Ruhe des Geistes.
Ashtanga Yoga wird auch als eine vom Atem getragene, bewegte Meditation beschrieben.

+ Offene Vinyasa Yoga Stunde

(für alle Level geeignet)
Dasein im Hier und Jetzt.

Durch den Atem geführt, fließen wir durch eine dynamische Sequenz. Die Asanas (Haltungen) stärken deinen Körper, du wirst gelenkiger und wir verbessern deine Balance.
Die Aufmerksamkeit auf deinen Atem verbindet dich mehr mit dir selbst und ist dir auch bei alltäglichen Herausforderungen ein tolles Tool um gelassener zu bleiben.

Termin jeweils am 29.02., 07.03. & 21.03.20
Kurs kommt ab 6 Teilnehmern zustande!
Jede Stunde kann einzeln gebucht werden, Bezahlung vor Ort!

+ Basic Anfänger

Du wolltest Yoga schon immer mal ausprobieren oder möchtest deine Grundkenntnisse verbessern? Hier bist du als Anfänger und Wiedereinsteiger genau richtig!

Gemeinsam möchte ich mit dir Schritt für Schritt in die Welt des Yogas eintauchen.Du erlernst das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Dein ganzer Körper wird gestärkt, deine Koordination und Balance verbessert sich. 
Der Geist wird ruhiger. Wir beginnen damit die Asanas (Körperhaltungen) schrittweise aufzubauen und verbinden die Körperhaltung mit dem Atem fließend und spielerisch in verschiedenen Haltungen.

Yoga ist ein ganzheitliches Konzept und ich möchte, dass du es auch als ein solches erfährst. Deshalb wird jede Unterrichtseinheit auch immer einen Teil Pranayama (Atemübungen) und/ oder Meditation beinhalten. Sei neugierig, es gibt viel zu entdecken!
Ich freu mich auf dich! Anna

Preise

Preis pro Einheit: 14 € pro Person

Schnuppern: 1 Einheit| 10 €

Personaltraining: 69 € zzgl. MwSt. pro Stunde

Präventionskurs: Kein Schnuppern und keine Studentenermäßigung möglich

Einstieg in laufenden Kurs jederzeit möglich, außer beim Präventionskurs

Hinweise: Preise für die laufende Serie auf Anfrage | In den Schulferien Sonderkurse | Schüler/Studenten erhalten 20% Ermäßigung

Kursauswahl

Start up bei Annette | Vom: 20.01.20 bis zum 23.03.20 | Anmelden

Sommerspecial Yin & Yang Yoga - Thema Balance bei Sandra | Vom: 06.07.20 bis zum 20.07.20 | Anmelden

Auszeit bei Annette | Vom: 20.01.20 bis zum 30.03.20 | Bitte melde dich! 01716956571

AOK Hatha Yoga Präventionskurs bei Annette | Vom: 03.03.20 bis zum 05.05.20 | Bitte melde dich! 01716956571

Basic Anfänger bei Anna | Vom: 21.01.20 bis zum 31.03.20 | Bitte melde dich! 01716956571

Sunset Hatha Yoga Präventionskurs bei Christina | Vom: 15.01.20 bis zum 18.03.20 | Anmelden

Sunset Hatha Yoga Präventionskurs bei Christina | Vom: 15.04.20 bis zum 17.06.20 | Anmelden

Balance bei Annette | Vom: 16.01.20 bis zum 02.04.20 | Bitte melde dich! 01716956571

AOK Hatha Yoga Präventionskurs bei Annette | Vom: 05.03.20 bis zum 07.05.20 | Bitte melde dich! 01716956571

Ashtanga Basic Yoga bei Anne | Vom: 09.01.20 bis zum 27.02.20 | Bitte melde dich! 01716956571

Offene Vinyasa Yoga Stunde bei Anna | Vom: 29.02.20 bis zum 21.03.20 | Bitte melde dich! 01716956571