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Studio zeit fr dich

Montag

08.45 - 10.00
Start up
bei Annette

26.10.20 bis 14.12.20
7 Termine | 98 €





20.00 - 21.30
Auszeit
bei Annette

19.10.20 bis 14.12.20
9 Termine | 126 €





Dienstag






18.00 - 19.15
AOK Hatha Yoga Präventionskurs
bei Annette

08.09.20 bis 03.11.20
8 Termine | 96 €
19.30 - 21.00
Basic Anfänger
bei Anna

20.10.20 bis 15.12.20
9 Termine | 126 €





Mittwoch











20.00 - 21.30
Präventionskurs für Anfänger/ Wiedereinsteiger
bei Anne

26.08.20 bis 18.11.20
8 Termine | 112 €





Donnerstag






17.00 - 18.30
Balance
bei Annette

22.10.20 bis 10.12.20
8 Termine | 112 €
19.00 - 20.15
AOK Hatha Yoga Präventionskurs
bei Annette

10.09.20 bis 12.11.20
8 Termine | 96 €





Freitag





















Samstag



Workshops
Termine siehe Workshops
17.00 - 18.15
Offene Vinyasa Yoga Stunde
bei Anna

26.09.20 bis 31.10.20
1 Termin | 14 €





Kursbeschreibung

+ Start up

Wie kann die Woche besser starten, als mit Yoga anzufangen?

Du weckst zu Beginn der Stunde deinen Körper und Geist mit einer kurzen Meditation.
Es folgen kräftigende Asanas, so dass du mehr Leichtigkeit und Gelassenheit spürst.
Der perfekte Start in die Woche...you would like it!

+ Auszeit

Spüre wie spannend, spaßig und herausfordernd Yoga sein kann.
Es geht hier nicht um Leistung, sondern sei neugierig wie ein Kind und lerne dich auf der Matte kennen.

Du wirst gefordert, spielst mit deinen Grenzen und geniesst es gleichzeitig zu entspannen.
Practice and all is coming...

+ Basic Anfänger

Kraft und Flexibilität im BASIC-YOGA
(für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet)

Hier liegt der Schwerpunkt in der achtsamen Ausrichtung der Asanas. Die einzelnen Yogahaltungen werden schrittweise aufgebaut und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken etc.) werden individuell zur Unterstützung angeboten. Dabei ist das Wahrnehmen des eigenen Körpers, die Verbindung zur Atmung und das Erkennen der Balance zwischen Körper und Geist zentraler Bestandteil der Stunde.

+ Präventionskurs für Anfänger/ Wiedereinsteiger

(für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet)
Ein wunderbarer Kurs, um mit Hatha Yoga Asanas in eine sanfte und stärkende Praxis zu starten, dadurch Beweglichkeit zu spüren, bei dir selbst anzukommen und Entspannung zu genießen.

Das Besondere an diesem Kurs ist, dass er von den Krankenkassen (im Rahmen der jeweils gültigen Satzungsregeln) bezuschusst wird. Nach Kursende kannst du den Antrag bei deiner Krankenkasse einreichen und bekommst einen Teilbetrag erstattet. Wegen der Bezuschussung ist es allerdings Pflicht, die Termine möglichst komplett wahrzunehmen. 1x fehlen ist jedoch erlaubt. :-))

Hier die Termine im Einzelnen: 26.08., 02.09., 09.09., 21.10., 28.10., 04.11., 11.11. & 18.11.20

+ Balance

Ankommen und den Alltag hinter sich lassen.

Du wirst Kraft und Flexibilität entwickeln und die Körperwahrnehmung wird geschult. Es gibt auch Zeit, länger in den Asanas zu verweilen, deinen Atem zu spüren und dich wahrzunehmen und auszurichten.
Neugierig? Ich freue mich auf DICH!

+ AOK Hatha Yoga Präventionskurs

(für Anfänger geeignet)

Schau unter www.aok.de/hessen/gesundheitskurse
Kursnummer noch nicht bekannt

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbesserst du deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und auch die Spannkraft deines Körpers, außerdem dient es dem Stressabbau.
So kann Yoga sowohl bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, helfen, aber auch bei psychischen Problemen, wie Schlafstörungen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert deinen Körper und du fühlst dich rundum wohler.

+ AOK Hatha Yoga Präventionskurs

(für Anfänger geeignet)

Schau unter www.aok.de/hessen/gesundheitskurse
Kursnummer noch nicht bekannt

Yoga kombiniert effektvoll verschiedene Entspannungs-, Atem- und Körperübungen. Mit dem Training verbesserst du deine Beweglichkeit, dein Gleichgewicht und auch die Spannkraft deines Körpers, außerdem dient es dem Stressabbau.
So kann Yoga sowohl bei körperlichen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, helfen, aber auch bei psychischen Problemen, wie Schlafstörungen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis harmonisiert deinen Körper und du fühlst dich rundum wohler.

+ Offene Vinyasa Yoga Stunde

(für alle Level geeignet)
Dasein im Hier und Jetzt.

Durch den Atem geführt, fließen wir durch eine dynamische Sequenz. Die Asanas (Haltungen) stärken deinen Körper, du wirst gelenkiger und wir verbessern deine Balance.
Die Aufmerksamkeit auf deinen Atem verbindet dich mehr mit dir selbst und ist dir auch bei alltäglichen Herausforderungen ein tolles Tool um gelassener zu bleiben.

Termine am 26.09., 24.10. & 31.10.20.
Kurs kommt ab 6 Teilnehmern zustande!
Jede Stunde kann einzeln gebucht werden, Bezahlung vor Ort!

+ Basic Anfänger

Du wolltest Yoga schon immer mal ausprobieren oder möchtest deine Grundkenntnisse verbessern? Hier bist du als Anfänger und Wiedereinsteiger genau richtig!

Gemeinsam möchte ich mit dir Schritt für Schritt in die Welt des Yogas eintauchen.Du erlernst das Zusammenspiel von Atem und Bewegung. Dein ganzer Körper wird gestärkt, deine Koordination und Balance verbessert sich. 
Der Geist wird ruhiger. Wir beginnen damit die Asanas (Körperhaltungen) schrittweise aufzubauen und verbinden die Körperhaltung mit dem Atem fließend und spielerisch in verschiedenen Haltungen.

Yoga ist ein ganzheitliches Konzept und ich möchte, dass du es auch als ein solches erfährst. Deshalb wird jede Unterrichtseinheit auch immer einen Teil Pranayama (Atemübungen) und/ oder Meditation beinhalten. Sei neugierig, es gibt viel zu entdecken!
Ich freu mich auf dich! Anna

Preise

Preis pro Einheit: 14 € pro Person

Schnuppern: 1 Einheit| 10 €

Personaltraining: 69 € zzgl. MwSt. pro Stunde

Präventionskurs: Kein Schnuppern und keine Studentenermäßigung möglich

Einstieg in laufenden Kurs jederzeit möglich, außer beim Präventionskurs

Hinweise: Preise für die laufende Serie auf Anfrage | In den Schulferien Sonderkurse | Schüler/Studenten erhalten 20% Ermäßigung

Kursauswahl

Start up bei Annette | Vom: 26.10.20 bis zum 14.12.20 | Anmelden

Auszeit bei Annette | Vom: 19.10.20 bis zum 14.12.20 | Anmelden

AOK Hatha Yoga Präventionskurs bei Annette | Vom: 08.09.20 bis zum 03.11.20 | Bitte melde dich! 01716956571

Basic Anfänger bei Anna | Vom: 20.10.20 bis zum 15.12.20 | Anmelden

Präventionskurs für Anfänger/ Wiedereinsteiger bei Anne | Vom: 26.08.20 bis zum 18.11.20 | Anmelden

Balance bei Annette | Vom: 22.10.20 bis zum 10.12.20 | Anmelden

AOK Hatha Yoga Präventionskurs bei Annette | Vom: 10.09.20 bis zum 12.11.20 | Bitte melde dich! 01716956571

Offene Vinyasa Yoga Stunde bei Anna | Vom: 26.09.20 bis zum 31.10.20 | Bitte melde dich! 01716956571